Κανένας άνδρας στον κόσμο δεν έχει ανοσία από προστατίτιδα. Είναι γνωστό ότι η ασθένεια είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να θεραπευθεί. Επομένως, η πρόληψη της προστατίτιδας είναι σημαντική για όλους τους άνδρες.
Για να κατανοήσουμε ποια προληπτικά μέτρα είναι πιο αποτελεσματικά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ανάλογα με την πορεία, η προστατίτιδα χωρίζεται σε οξεία και χρόνια. Και οι μέθοδοι πρόληψης αυτών των ασθενειών είναι διαφορετικές.
Πρόληψη της οξείας προστατίτιδας στους άνδρες
Η οξεία προστατίτιδα συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας στους 38 βαθμούς και πάνω, πόνο στη βουβωνική χώρα, διαταραχές στην ούρηση και εκκρίσεις από την ουρήθρα. Νοσηλεύεται σε νοσοκομείο.
Η αιτία της οξείας φλεγμονής του προστάτη είναι συνήθως μια βακτηριακή λοίμωξη: παθογόνα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και εντερική χλωρίδα.
Επομένως, για την πρόληψη είναι απαραίτητο:
- δώστε προσοχή στην προσωπική υγιεινή.
- Χρησιμοποιήστε ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό όταν κάνετε σεξ, ειδικά με άγνωστους συντρόφους και κατά τη διάρκεια μη παραδοσιακών τύπων σεξ.
- Μην αφήσεις τον εαυτό σου να κρυώσει πολύ.
Πρόληψη χρόνιας προστατίτιδας
Με τη χρόνια προστατίτιδα και το σύνδρομο χρόνιου πυελικού πόνου, η κατάσταση είναι πολύ πιο περίπλοκη. Δεδομένου ότι τα αίτια αυτών των ασθενειών δεν είναι ακριβώς γνωστά, συνιστώνται πολλά προληπτικά μέτρα.
Γενικά προληπτικά μέτρα για χρόνια προστατίτιδα
Πολυάριθμες συστάσεις στη βιβλιογραφία και στο Διαδίκτυο αναφέρονται στη διόρθωση του τρόπου ζωής ως προληπτικά μέτρα: δίαιτα, σωματική δραστηριότητα, εξάλειψη κακών συνηθειών, επίσκεψη σε ορισμένα σανατόρια και θέρετρα. Ας αξιολογήσουμε κριτικά αυτό που προσφέρεται στις δημοφιλείς πηγές ως πρόληψη της προστατίτιδας.
Αθλητισμός και άσκηση
Η καθιστική εργασία και ο καθιστικός τρόπος ζωής, που οδηγούν οι περισσότεροι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων, διαταράσσουν την παροχή αίματος στους μύες του πυελικού εδάφους και στους βλεννογόνους. Αυτό μειώνει την τοπική ανοσία και μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη λοιμώξεων.
Οι τακτικές αθλητικές ή γυμναστικές ασκήσεις εκπαιδεύουν τους μυς του περινέου και βοηθούν στην εξάλειψη της συμφόρησης του αίματος στη λεκάνη. Οι μεγάλες βόλτες μπορούν επίσης να είναι ευεργετικές.
Στην πραγματικότητα, τέτοιες δραστηριότητες βοηθούν έναν άνδρα να παραμείνει «σε φόρμα», να διατηρήσει τη φυσική του κατάσταση και να αποτρέψει την παχυσαρκία, αλλά έχουν μικρή επίδραση στον προστάτη ή τα πυελικά όργανα.
Δεδομένου ότι η εμφάνιση της χρόνιας προστατίτιδας μπορεί να προηγηθεί από υποθερμία, συνιστάται στους ασθενείς να αποκλείουν από τη ζωή τους το καγιάκ, τις καταδύσεις, το σέρφινγκ και το σκι.
Μασάζ
Προληπτικό μασάζ σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή. Το μασάζ αποτρέπει τη συμφόρηση στην περιοχή του προστάτη και αποτρέπει την εμφάνιση προστατίτιδας.
Στην πραγματικότητα, το μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης δεν έχει καμία επίδραση στην κατάσταση του προστάτη και δεν μπορεί να θεωρηθεί ως πρόληψη της προστατίτιδας.
Προληπτικό μασάζ προστάτη. Η διαδικασία λέγεται ότι αποτρέπει την απόφραξη του προστάτη και ως εκ τούτου μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προστατίτιδας.
Στην πραγματικότητα, το μασάζ προστάτη είναι μια διαδικασία αμφίβολης αποτελεσματικότητας, μερικές φορές επώδυνη και δεν είναι μέθοδος πρόληψης της προστατίτιδας. Η τακτική σεξουαλική επαφή μπορεί να εξασφαλίσει την αποστράγγιση των εκκρίσεων του προστάτη.
Διατροφή
Μια ποικίλη διατροφή – συμπεριλαμβανομένων λαχανικών, φρούτων, βοτάνων, θαλασσινών, ξηρών καρπών και σπόρων. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στη μείωση της πυελικής συμφόρησης. Πιστεύεται ότι η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένας προδιαθεσικός παράγοντας για την ανάπτυξη χρόνιας μη βακτηριακής προστατίτιδας. Επομένως, αυτή η συμβουλή θα βοηθήσει πραγματικά στη βελτίωση της κατάστασης του προστάτη.
Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και μπύρας και μειώστε τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα: όχι μόνο προκαλεί καρκίνο (καρκίνο του πνεύμονα, του στομάχου, της ουροδόχου κύστης, των νεφρών), αλλά επίσης βλάπτει τη στυτική λειτουργία, η οποία είναι τόσο σημαντική για τους άνδρες, προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα.
Παραδοσιακές μέθοδοι πρόληψης της προστατίτιδας στο σπίτι
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει διάφορα φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας. Η κατανάλωση λαχανικών και σπόρων μαϊντανού θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική.
Στην πραγματικότητα, τα οφέλη των λαχανικών και των σπόρων μαϊντανού για τον προστάτη δεν έχουν αποδειχθεί. Ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει όλες αυτές τις θεραπείες κατά την κρίση του. Αυτές οι θεραπείες δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.
Υπάρχουν επίσης πληροφορίες για τα οφέλη των μελισσοκομικών προϊόντων για ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα: πρόπολη, μέλι, βασιλικός πολτός, γύρη, ψωμί μελισσών, κερί μέλισσας. Όταν εφαρμόζονται τοπικά ως πρωκτικά υπόθετα, αυτές οι ουσίες πιστεύεται ότι έχουν αντιβακτηριακές και επουλωτικές ιδιότητες και βελτιώνουν την τοπική ανοσία.
Η έρευνα σε αυτόν τον τομέα βρίσκεται σε εξέλιξη και δεν έχει σαφή βάση αποδεικτικών στοιχείων.
Ξεκουραστείτε σε συνθήκες σανατόριο-θέρετρο
Ορισμένοι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα να επισκέπτονται τακτικά λασπόλουτρα και υδροπαθητικά λουτρά. Υπάρχουν ορισμένα δεδομένα που υποδεικνύουν ότι τα μαθήματα λασποθεραπείας, αέρια λουτρά, μεταλλικά λουτρά, πεύκο και νέφτι βελτιώνουν την τοπική ανοσία. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι ασθενείς με χρόνια προστατίτιδα αποστέλλονται σε θεραπεία σανατόριο μόνο στο στάδιο της σταθερής ύφεσης.
Εξάλειψη των επαγγελματικών κινδύνων στο χώρο εργασίας
Εκτός από τον καθιστικό τρόπο ζωής, η εργασία με διαβρωτικές οργανικές ουσίες, βαρέα μέταλλα, βαφές, διαλύτες κ.λπ. μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία του προστάτη. Εάν ένας ασθενής με χρόνια προστατίτιδα ασχολείται με ένα επάγγελμα που εμπεριέχει επαγγελματικούς κινδύνους, μερικές φορές συνιστάται η αλλαγή του τύπου δραστηριότητας ως προληπτικό μέτρο.
Η χρόνια προστατίτιδα αναπτύσσεται συχνά σε ναυτικούς μεγάλων αποστάσεων, οδηγούς φορτηγών και εργάτες χημικών. Ως εκ τούτου, οι επιβλαβείς παράγοντες στην παραγωγή μπορεί να περιλαμβάνουν δονήσεις, την επίδραση διαφορετικών θερμοκρασιών, ασθένεια κίνησης και σωματική αδράνεια.
Ειδικά μέτρα για την πρόληψη της προστατίτιδας
Παρατήρηση από ουρολόγο
Τακτικοί έλεγχοι με ουρολόγο μία φορά το χρόνο.
Αλλάξτε το πρόγραμμα της σεξουαλικής σας δραστηριότητας
Σύμφωνα με διάφορες πηγές, προδιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη χρόνιας προστατίτιδας ονομάζονται η ακατάσχετη σεξουαλική επαφή, οι μεγάλες περίοδοι αποχής, η παραβίαση των κανόνων προσωπικής υγιεινής, η πρακτική μη παραδοσιακής σεξουαλικής επαφής, η χρήση της τεχνικής της διακοπτόμενης σεξουαλικής επαφής χωρίς εκσπερμάτιση κ.λπ.
Οι παράγοντες αυτοί οδηγούν σε στασιμότητα και στη δημιουργία συνθηκών μόλυνσης των εκκρίσεων του προστάτη. Ως εκ τούτου, ως προληπτικό μέτρο, συνιστάται η χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά τη σεξουαλική επαφή και η προσοχή στην προσωπική υγιεινή.
Η καλύτερη πρόληψη της προστατίτιδας είναι μια τακτική σεξουαλική ζωή με έναν μόνο υγιή σεξουαλικό σύντροφο. Με αυτόν τον απλό, χρήσιμο και ευχάριστο κανόνα, μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία του προστάτη.
Έγκαιρη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών
Ένας από τους λόγους για την εμφάνιση χρόνιας προστατίτιδας είναι η ανεπαρκής πλήρης και ικανή θεραπεία των λοιμώξεων των πυελικών οργάνων. Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, κυστίτιδα, ουρηθρίτιδα, πρωκτίτιδα, βουβωνική λεμφαδενίτιδα και άλλες ασθένειες μπορεί να γίνουν πηγή χρόνιων λοιμώξεων που μεταδίδονται στον προστάτη μέσω του αίματος και της λεμφικής ροής ή μέσω της ανοδικής οδού.
Επομένως, για την πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας, συνιστάται η έγκαιρη αναζήτηση ιατρικής βοήθειας, η μη αυτοθεραπεία, η διακοπή της λήψης αντιβιοτικών και η τήρηση όλων των συστάσεων του γιατρού.
Ασκήσεις Kegel
Ένα σύνολο ασκήσεων για προπόνηση και διατήρηση του τόνου των μυών του πυελικού εδάφους, το Kegel, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη και συνιστάται για την πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας. Περιλαμβάνει:
- Αργή συστολή και χαλάρωση των μυών.
- Συσπάσεις: γρήγοροι κύκλοι έντασης και χαλάρωσης.
- Στύψιμο και τέντωμα όπως κατά την αφόδευση ή το στύψιμο των τελευταίων σταγόνων ούρων.
Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν τακτικά, στη δουλειά, ενώ ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή ενώ ταξιδεύετε, έως και 150 επαναλήψεις την ημέρα.